足の長さ
- author: kattin
- 2017.11.09 Thursday
時々『片方の膝が痛い！』といわれて来院なされる
方がいらっしゃいます。
そういう場合はほとんどが両足の長さが違います。
足の長さは骨盤や股関節のズレからくるのが多いんです。
当院も当然やってますが、矯正をすれば膝の痛みはやわらぎ
長さも元にどりますが
始めは数日たてば前のズレた状態になってしまいます。
まともな状態を身体に覚えさせるには時間はかかりますが
矯正を繰り返すとそういう症状もとれてきますし
ズレを放っておくと腰痛や肩こりも出てくる場合もあります。
追伸：気になる方は全身鏡で見てみてください肩の高さが
違う場合は骨盤がズレてるかも・・・。
◎当院の整体を受けて体の不調を改善しませんか？
●福岡県福津市福間南3丁目-14-6
●ＴＥＬ 0940-42-7489
●当院はお客様をお待たせしない様、完全予約制にして
おりますが当日予約もＯ，Ｋです。まずはお電話ください。
当院は４つの「やさしさ」をコンセプトにしております。
『やさしい対応』でお客様の緊張を和らげ、
『やさしい説明』でお客様が納得いくまで説明いたします。
『やさしい施術』でお客様にリラックスしていただき、
『やさしいフォロー』でお客様の今後をサポート
いたします。
整体院のホームページはこちらです。
休日プライベートのブログはこちらです。
営業時間について
| 受付 | 9:00〜18:00 |
|---|---|
| 施術 | 10:00〜18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
施術料金のご案内
| 初施料 |
1,000円 場合に必要になります。 |
|---|---|
| 再施料 |
500円 必要になります。 |
| 基本コース （約45分程度） |
3,000円 ※症状の程度や状態により施術時間は多少変更します。 |
| 全身コース （約60分程度） |
4,000円 ※症状の程度や状態により施術時間は多少変更します。 |
| テーピング （キネシオorチタンテープ） |
1ヶ所につき 500円 |
| 訪問整体 |
全身コースで承ります。 頂戴します。 |
施術延長をご希望の方は15分1,000円にてお受けいたしますので、お気軽にお
申しつけ下さい。
ただし、予約状況、時間帯によってはお受けできない場合もございます。
電話番号：
0940-42-7489
FAX番号： 0940-42-7489
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足がつる
- author: kattin
- 2016.10.11 Tuesday
JUGEMテーマ：健康
こんにちは北御門です。
先日、趣味でやってる自転車の『一周25�劼離魁璽垢鬘技�間で
自分が走りたいだけ回ろう！』という企画がチームであり
ワタシも仕事の都合で、午前中だけ参加して、２周50km走りました。
メンバーの方々はそれぞれ75ｋｍ〜100ｋｍ走覇してる方もいて、
その夜の打ち上げで何人かの方が「足がつる〜〜！」と言って
もがいてました。
・・・ということで運動のやりすぎで足がつったときの痛みの
「和らげ方」を書こうと思います。
●体の力を抜く・・・まづは痛みがある箇所をリラックスさせるためです。
●ゆっくりストレッチ・・・痛みが緩んできたら、楽な角度を見つけ、
ゆる〜くストレッチをしてください。
●足首を廻す・・・筋肉の緊張を和らげるためです。
○痛さのあまりに、その箇所を強く揉んだり叩いたりする方が多いんですが
これは余計筋肉にダメージを与え、酷いときは「肉離れ」を起こしたり
するので絶対にしないでください！
足のつりの「対策法」としましては
◎食生活・・・多めの野菜で栄養バランス。
◎水分補給・・・お風呂上がり、汗をかいたあと、アルコールやカフェインも
利尿作用があるんで飲み過ぎたら多めに水分を摂ってください。
◎足・体を冷やさない・・・足のつりは、体の冷えが天敵なんです。
運動をし過ぎたときは、長めのお風呂で温まってください。
・・・ということで気を付けて運動してください。
※追伸：足のつりを和らげる解りやすいポイントは
ふくらはぎの最ももりあがってる所の中央を何度か親指で
押してみてください。
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| 全身コース （約60分程度） |
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1ヶ所につき 500円 |
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ふくらはぎ
- author: kattin
- 2015.09.02 Wednesday
暑かった夏もそろそろ涼しくなってくると
良いのですが・・・でこの時季に多くなってくるのが
「ふくらはぎ」のむくみや腫れなんです。
夏の冷房などのせいか、冷えや血行不良のサインが
足やふくらはぎに出ます。
そして次に注意するのは『腰』です！
ふくらはぎは、末端の血液を心臓の方向へ戻すための役割をしています。
この働きが低下すると、血液の循環が滞り、むくみや冷えを招きます。
硬く張りがあったり、痛みを感じる場合、自覚症状が無くても、
腰部へも負荷がかかっている場合もあるんです。
ふくらはぎの張りや足のむくみが続いた後に、腰痛が出る方も多いです。
この時季、お気を付けくださいね・・・。
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にほんブロ村
おすすめ新商品
- author: kattin
- 2013.05.07 Tuesday
こんにちは“すゥ〜ッと施術”の整体師kattinです。
連休明けの初日でまだ本調子でないんでは・・・・？
さて、今回のお薦め新商品は「膝」のサポートで
『ウオークアップニー』と言います。
“踏み込んだ時に膝がガクッとなる方”や“階段を下りる時に膝が不安定になる方”などに向いてます。
弾性素材を引っぱりあげて
こんな風に取り付けます。
膝をしっかりサポートするのと、引き上げる構造なので、キネシオテーピングと同じような効果もあります。
治療院・整体院販売専用ですので、近所の薬局やスポーツ店には置いてない商品です。
「母の日のプレゼント」にいかがですか・・・・。
ちなみに、当院では片側１枚(左右兼用)で定価4,935円を取りに来られる方のみ4.700円で販売いたします。
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靴えらびのコツ
- author: kattin
- 2012.04.03 Tuesday
こんにちは“すゥ〜ッと施術”の整体師kattinです。
昨日、カミサンの“靴選び”に行って来ました・・・・・
・・・・ということで今回は「靴選びのコツ」について書こうと思います。
カミサンは「ケア・マネージャー」の仕事をしてるんですが、今月に入りまして
職場の“人事異動”で現場にも少し出るようになりました・・・・
・・・・・ということで『介護職に適してるシューズ』ということで
相談を受けたんで一緒に飼いに行きました。
介護職の方は特に靴選びは大切です！
靴が合わないと、頭痛や吐き気、腰痛を起こしてしまい、慢性化すると
「椎間板ヘルニア」というややこしい病気になってしまいます。
本来は「ナース・シューズ」や「クロックス」などを履いてる方が多いようですがワタシは『ジョギングシューズ』をお薦めしてます。
“ランニングシューズ”に比べソール(靴底)も高くて幅があり動きにも
適してます。
でも、自分にちゃんと合ったシューズでないと意味が無いので
しっかりした“スポーツ用品店”で測定してもらって下さい。
こんな感じで・・・・
そして必ず2,3足“試し履き”して店内を歩いたり、走ったりしてください(それでイヤな顔するお店では買ってはいけません)
価格もあまり安くてもすぐヘタってしまいますのでせめて5.000円以上の品が間違いないと思います。
そしてカミサンが選んだのは・・・・・
『asics LADYGEL-PULSE2 レディゲルパルス2 ＷＡＩＤ』
店員さん曰く「レディス用で指の部分が幅広くなってるんで、ゆったりとした足入れ感が特徴だそうです。
かかと部のソール接地面積も分厚くまた広く設計されてて、着地時の衝撃をやわらげながら高い安定性を発揮するそうでクッション性もとても高いんでお薦めの一足です。」らしいです・・・・
金額もアウトレット価格で6.200円だったんで『良し！』としました・・・・・。
ワタシも趣味の“ランニング”での“靴選び”は慎重にしてます・・・・
これまで色々なブランドのシューズを試しましたがワタシ自身、良かったは「ａ〇ｉｃｓ」か「ａ〇ｉｄａｓ」でしたねぇ〜〜
決して回しモノではありませんよ・・・・(笑)。
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おすすめ・・・・
- author: kattin
- 2012.01.28 Saturday
こんにちは整体師kattinです。
今回は健康用品のおはなしを・・・・
昨年末、取引先の健康用品の会社から“無料モニター”を頼まれまして、送ってきたのが・・・
『ウオークアップニー』でした。
「一週間ほど使ってもらい、アンケートに記入していただき、
送り返して下さい。」ということでした
この商品膝を補助する“人工筋肉テーピング法”の構造を取り入れてる
らしく肌が敏感でテーピングでかぶれる方には効果あるみたいです。
「これは良いかもしれない・・・・」と
「階段の上り下りがすごく楽になった。」「歩くときの脱力感が減った。」というご感想でした。
その後、早速注文していただきました。
毎日、簡単に出来るテーピングと同じなのでワタシも
おすすめです。
頻繁に立ち座りするお仕事のお客様なので「“しゃがみ動作”が
楽に出来て重宝してる」と喜んでおられました・・・・。
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ひじ
- author: kattin
- 2011.08.03 Wednesday
昨日からお腹の調子が悪かったんですが、りんごと番茶でかなり
調子が良くなりました。
さて、今朝のことですが開院の準備をしながらＴＶの「はなまるマーケット」をつけてると歌手の「さだ まさし」さんが出てました・・・・
するとさださんが健康法で『肘湯』を推進されてました
詞や曲を書くのに煮詰まったとき肘湯をすると頭がスッキリしてどんどん
ひらめいて来るそうです。
しかも、この時季Ａ/Ｃなどで過度に部屋が冷えてるんで、彼はアーム
ウオーマーがかかせないらしいです・・・・すばらしい自己管理ですね〜〜
思わず準備の手をとめて見入ってしまいました・・・・。
ワタシも度々、この時季「腰湯」が良いと言ってきましたが、たしかに
腰湯よか肘湯の方が手軽にやれるので、積極的に出来そうですね。
肘湯のやり方は簡単で洗面ボウルに少し熱めのお湯を入れて
15〜30分くらい両手のひじまをつけるだけです。
肩こりや肘痛・冷え性などにも効果ありますよ。
おためしください・・・・
手首の保護
- author: kattin
- 2011.07.13 Wednesday
こんにちは整体師kattinです。
今日、お客様から手首痛のご相談を受けました。
手首の痛みで考えられるのは「腱鞘炎」と「関節痛」です。
痛むときには、お風呂に入って、温湿布を貼って温めることを
ワタシはおすすめしてます。
(但し、患部が腫れてたり、熱をもってたりする場合は、冷やして下さい。）
「手首が痛い」という症状は、ほとんどが筋肉の使いすぎですので、
動かさないようにするのが一番なんですが、仕事などの関係で
そういうわけには行かない方が多いんですよね〜。
そんな方にワタシがお薦めしてるのがサーポーターなんです。
サポーターをして痛い部分を保護するようにすれば良いとおもいます。
このてのモノが装着に便利だと
思います。
この症状は長引いてしまうと、癖になったり、痛みが慢性化してしまう
こともあるのでしっかりとサポーターで固定をして、筋肉を使い過ぎない
ように動きを制限することをお薦めしてます。
早速、このサポーターご注文していただきました。
(信頼していただき、嬉しいかぎりですっ！！)
http://kitamikadoseitai.jp/sejutu.html
指サポーター
- author: kattin
- 2011.03.07 Monday
こんにちは整体師kattinです。
今回は親指サポーターについてお話します。
親指のサポーターは仕事などで痛めたり乳児をお持ちのお母様の
腱鞘炎やバネ指、スポーツ等での突き指などに効果的なサポータです。
親指の腱鞘炎、バネ指は、指先を使い一日中追われるように仕事をしているような方に多い症状です。
親指の外側の腱鞘炎は 乳児をお持ちのお母様方にもよく見られます。
それは、授乳する時や抱いている時に極端に手首の親指側に力がかかるためと思われます。
それで当院がお薦めするのは・・・・
度々ご紹介してます「ワンタッチかぐや姫」です。
現在、使用中のお客様にも「とても使い勝手が良い！」と
何度も注文いただき、評判がいいみたいです。
当院では取りに来られるお客様のみ少々割引にて
お取り寄せいたします。
http://kitamikadoseitai.jp/
肉離れ
- author: kattin
- 2008.09.18 Thursday
読書の秋、食欲の秋、そしてスポーツの秋。
この時季最も多い怪我は「肉離れ」なんです。
今回は「肉離れ」について書きます。
さて、肉離れとは、乱暴な動きや急激な動作などで、筋肉（筋繊維）が過度に伸展されて裂けることです。
原因としては、 ウォーミングアップやストレッチの不足・オーバートレーニング、トレーニング方法の欠陥・外傷（競技中の他者との接触等によるもの）・日頃の運動不足など多数ありますが一度起こしてしまうと大変厄介なものなのです。
また、起こしやすい部位は、 大腿前部・ ハムストリングス（大腿裏部）・ふくらはぎ・上腕部・ 肘（ひじ）などです。
症状もさまざまで、約3段階に分けられます。
軽度は、 筋肉組織が引き伸ばされた状態で、受傷部に断裂はほとんど見られません。 多少痛みがありますが、運動能力に変化はないので軽い保護と支持で引き続き運動出来ます。
中度は、かなり繊維が断裂した状態です。 痛みを我慢すれば引き続き運動可能出来ますが、翌日まで痛みが残る状態です。
重度になると、筋腱単位の完全断裂して、骨の付着部で剥離骨折になる場合もあります。 即時に運動不能や立ちあがることも出来なくなります。
応急処置は受傷後、出来るだけ早くRICEをすることにより、治癒期間が短縮されるといわれています。
このRICE処置とは
Rest（安静）患部を安静にし、動かしてはいけません。
Ice（氷冷）患部を氷などで冷やします。
Compression（圧迫）外部から圧迫を加え、弾力包帯などで、やや強めにきます。
Elevation（高挙）患部を心臓より高く挙げます。出血を緩和・吸収させて腫れを軽減させます。
・・・が、このRICE、応急処置にしかすぎません。
ぎっくり腰と同様、軽度ならどうにかなるのですが、中・重度になると、整体師泣かせの状態です。
また一度なってしまうと度々繰り返してしまいます。
運動選手もこの「肉離れ」で悩んでる人も多数いるみたいです。
そうならない為にも予防が第一です。
私は予防法としてストレッチをお薦めしてます。
ポイントとしては、人に押してもらうと思わぬ力が加わって危険なので、自分の力だけで行って下さい。
また、 寒いときはランニング等の準備運動をして、体が暖まった状態で行って下さい。
運動の後も行なうと、より一層効果的です。
日頃運動をしてない人や、いつもより激しい運動をする場合には、特に入念にストレッチを行ってください。
みなさんも入念なストレッチで決して無理せずにスポーツの秋を楽しんでくださいね！
