梅雨があけて

  • author: kattin
  • 2018.07.11 Wednesday

JUGEMテーマ:健康

こんにちは北御門です。

 

大雨のあと梅雨明けしてから

ホント暑いですね〜〜!

 

こう暑さが続けば気を付けなければ

いけないのが【脱水症】です。

 

 

 

 

脱水症は進行するまで症状が出にくいのですが、

簡単に出来るチェック方法をお教えします。

 

●皮膚をつまんでみてください。

 つままれた形から3秒以上戻らなかったら、水分が減って

 弾力性がなくなってます。

 

●握手をしてみてください。

 脱水状態になると、血液が重要な臓器に集まるため

   手に血液が行かずに冷たくなるんで疑いありです。

 

●親指の爪の先を押してみてください。

 指先は血管が細く変化が出やすい部分なので

 赤みが戻るのが3秒以上かかると疑わしいです。

 

●舌を見せてもらってください。

 脱水状態になるとつばが減少して、舌の表面も

 乾いてくるんで、そうなってたら疑いありです。

 

「ちょっとしんどいなぁ〜」とか「もしかしたら・・・」とか

思ったら確かめてみて下さい。

 

追伸:長時間外にいる時は多めの水分補強と

   頻繁な木陰の休憩を心がけてくださいね〜〜。

 

 

 

 

◎当院の整体を受けて体の不調を改善しませんか?
●福岡県福津市福間南3丁目-14-6
●TEL 0940-42-7489
●当院はお客様をお待たせしない様、完全予約制にして
 おりますが当日予約もO,Kです。まずはお電話ください。


当院は4つの「やさしさ」をコンセプトにしております。
 

『やさしい対応』でお客様の緊張を和らげ、

『やさしい説明』でお客様が納得いくまで説明いたします。


『やさしい施術』でお客様にリラックスしていただき、

『やさしいフォロー』でお客様の今後をサポート
 いたします。

           
          
整体院のホームページはこちらです。

休日プライベートのブログはこちらです。

 

営業時間について

受付 9:00〜18:00
施術 10:00〜18:00
定休日 不定休

施術料金のご案内

初施料

1,000円(税抜)
初回、および前回の施術より6ヶ月以上経過している

場合に必要になります。

再施料

500円(税抜)
前回の施術より3ヶ月以上経過している場合に

必要になります。

基本コース
(約45分程度)
3,000円(税抜)
※症状の程度や状態により施術時間は多少変更します。
全身コース
(約60分程度)
4,000円(税抜)
※症状の程度や状態により施術時間は多少変更します。
テーピング
(キネシオorチタンテープ)
1ヶ所につき 500円(税抜)
訪問整体

全身コースで承ります。
なお、訪問料は距離によって500円〜1,000円程度

(税抜)頂戴します。

施術延長をご希望の方は15分1,000円(税抜)にてお受けいたしますので、お気軽にお

申しつけ下さい。
ただし、予約状況、時間帯によってはお受けできない場合もございます。

 

 

 

 

0940-42-7489

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最近LINE@をはじめました。

 

良ければ↓から友だちになってください。

 

はじまるむしむし

  • author: kattin
  • 2018.05.29 Tuesday

JUGEMテーマ:健康

こんにちは北御門です。

福岡北部はもう梅雨入りしましたね〜〜。

 

これからムシムシ感がしばらく続きますね・・・

 

この時季はまたまた肩こり・腰痛が増えてきます。

理由は・・・

●血巡りが悪くなる

 梅雨ならではの気温差や冷房による冷えなどで血巡りが

 悪くなり、筋肉が疲れてきます。

 またその状態が続くと老廃物や発痛物質が排出しにくくなり

 肩こり・腰痛が長引いてしまうんです。

 

●ストレス

 腰痛はメンタルの状態からも出るんですね〜。

 蒸し暑く湿気が多いこの時季、気分が落ち込んだり

 イライラしたりするときは、とくに注意してください!

 

●荷物が重くなる

 これは女性に多いのですが、レインコートやレインブーツや傘などで

 どうしても荷物や衣類が重くなる時季なので肩や腰に負担がかかってしまうんです。

 

解消法としては冷房が効いている電車内やオフィスでは、カーディガンなどを羽織るのも

良いんですが、蒸気が出るタイプの温熱シートを症状がでてる肩や腰に貼って

じんわり深く温めてみてください。

血行が良くなって肩こり腰痛が緩和されます。

 

 

 

 

蒸し暑いのでお風呂に入らずシャワーで済ませる方が多いのですが

血巡りは滞ったままになり、症状は和らぎません。

38~40℃位のぬるめのお湯に浸かってゆっくりとリラックスしてください。

特に炭酸の入浴剤は血巡りには効果的です。

また蒸し暑い日はクールタイプがお薦めです。

 

 

 

この始まった蒸し暑いこの時期、肩こり・腰痛乗り切りましょう!

 

 

追伸;クールタイプの入浴剤みてたらこんなのがありました!!

 

 

 

 

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四月のおすすめ

  • author: kattin
  • 2018.04.02 Monday

JUGEMテーマ:健康

こんにちは北御門です。

 

早いモノでもう4月

桜もう散り始めましたね〜

 

今日から新スタートの方が多いのでは・・・

 

そこでスタートついでにワタシは『断舎利』をお薦めしてます。

ここ最近よく聴く言葉ですが、この断舎利って

健康にも効果あるんです!

 

不必要なものに囲まれて生活してると

掃除が行き届かなくなって、ホコリや汚れも溜まってしまいますよね。

 

部屋が片付くと掃除もしやすくなるので衛生的になり

空気が綺麗になるので体調もよくなるんです。

 

「掃除が苦手!」という方は書類・雑誌・本などの紙類だけでも

捨ててください。

 

紙は湿気を吸うので、部屋にドロ水があるのと同じなんですね・・・

思い切って捨てて部屋に流れが出来るとホルモンバランスが崩れてイライラしたり

ストレスが溜まりやすかった人もグッスリと眠れて、疲れにくくなって

自律神経が整えられるんですね〜。

 

神経系の持病がある方は試してみてはいかがですか?

 

追伸:精神的に改善されて心と身体からも健康になりましょう!

 

 

 

 

 

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枕の大切さ

  • author: kattin
  • 2018.03.16 Friday

JUGEMテーマ:健康

こんにちは北御門です。

 

色々な症状が出てる方・・・

原因はもしかしたら『枕』かもしれません

 

ワタシは「枕は睡眠だけでなくその方の体調に

大きな影響を及ぼしてる」と思ってます。

 

以下の様な症状がある方は考え直してみてください。

 

●寝苦しい

枕の高さ硬さ形が合ってなかったら、うまく寝返りも

打てなくなり寝苦しくなります。

 

●首・肩こり

高さ大きさが合ってないと首や肩に負担がかかり、筋肉が硬くなり

首・肩こりが出てきます。

 

●頭痛

肩こりからくる症状ですね〜これは枕を変えると改善ことも多いです。

頭痛に悩んでいる人は、ぜひ一度枕を見直してみては・・・。

 

●いびきをかく

高すぎるとあごが下がり、のどが締まりいびきの原因になります。

ひどくなると睡眠時無呼吸症候群にもつながってしまいます

のでお気を付けください。

 

●腰痛

えっ?と思われるかもしれませんが、首と腰は背骨やその周辺の

筋肉でつながっていますんで合わない枕を使ってると腰にも負担がいくんです!

 

●睡眠の質の低下

これらの症状を繰り返してると、睡眠の質を落としてしまうんですね

ひどくなれば不眠症やうつ病にも誘発してしまいます。

 

・・・といくつか思い当たることがあれば

枕を変えてみると改善するかもしれませんよ。

 

 

PS:今はたくさんの種類の枕がでています。当院からも注文は出来ますので

気になる方は、お気軽にご相談ください。

 

 

 

 

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1月の腰

  • author: kattin
  • 2018.01.19 Friday

JUGEMテーマ:健康

こんにちは北御門です。

 

年明けの1月、一番多いのが【腰痛】です。

 

厚生労働省の調べでは今、4人に1人が腰痛に悩んでるらしいんです。

 

冬の寒さで身体が冷えて血の流れが悪くなるのも

原因のひとつなんですが、年末・年始の《暴飲暴食》が1番だと

思われます。

 

内蔵に負担がかかって、その疲れから腰の痛みが出てくるんですね〜。

 

対策としては

 

◎血のめぐりを良くするため温かいミルクや紅茶にシナモンや

しょうが入れて飲んだり

◎週に3・4日早歩きをしたり

暖かい部屋から寒いトイレに行く時など、急激な温度変化は

血管を縮ませて痛みをだしてしまいますので“部屋の中は少し寒く”が基本です。

 

 

追伸:年末年始、暴飲暴食だったかたお気を付けください!


 

 

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年末ベスト5

  • author: kattin
  • 2017.12.08 Friday

JUGEMテーマ:健康

こんにちは北御門です。

 

先日かきました『この時期に多い身体の症状 ベスト5』の

やわらげ方法をお教えしたいと思います・・・。

 

●肩

肩痛や四・五十肩の症状がでたら、ひじを曲げると出来る横じわの

外側の端から手の方向指三本のところがポイントです。

 

●おしり・足

足の外くるぶしとアキレス腱の間のくぼみの真ん中にあるところがポイントで

ここをつまむように親指で押してみて下さい。

それとゴルフやテニスボールなどを足の裏でころがしても効果

ありますよ〜。

 

●眼

まゆ毛の鼻側のはしを親指でさぐると、大きくへこんだ部分があるところが

ポイントです。親指か人差し指で押し上げてみてください。

 

もう一つは手の甲を上にして、親指と人指し指の骨が交差した部分から

人差し指へ向かって押しながら行くと、痛みを感じるところがあるはずです

そこがポイントです。

 

●首

‘肩’のポイントと同じところです。

また首の後ろにカイロを貼るのも効果があります!

 

●腰

ひざ裏からくるぶしまでの中間点と、ふくらはぎの中心ラインとの交点周辺を

押してみて、少し痛みを感じるところがポイントです。

それとふくらはぎ全体もほぐすとこれまたいいですよ〜〜。

 

 

※この時期に多い症状のそれぞれの和らげ方法

はいくら辛いからと決して強くやらないでくださいね!!

改善しないときは我慢せずに『即ご相談』くださいませ。
 

 

 

 

 

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年末ベスト5

  • author: kattin
  • 2017.12.01 Friday

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こんにちは北御門です。

 

またまた忙しさにかまけて、書き込みさぼってました・・・

 

早いモノでもう12月、今年もあと一ヶ月ということで

来年こそは週一回の書き込み目指そう!と思ってはいますが・・・

 

今日も毎月恒例の「朔日まいり」には行ってます!

 

 

 

 

さて数日前ですが、ラジオを聴いてると『この時期に多い身体の症状 ベスト5』と

言うのをやってましたのでご報告しますね〜。

 

●第5位

 確かに急に寒くなってきて筋肉が緊張してしまい40,50肩の症状が出やすく

 なるみたいですね・・・ここ最近は20~30代の若い方にも出てきてる傾向も

 ありますものね〜。

 

●第4位 おしり・足

 これまた寒さで筋肉の緊張からくる場合が多いですね・・・

 

●第3位

 お仕事でPCを使ってる方は当然なんですが、やっぱり今はスマホが原因と

 いうのがかなりの確率ですね〜しかも10,20代の方も多くなってきてます。

 

●第2位

 肩、同様寒さと疲れと緊張からの原因が多いですね〜特に筋肉不足の女性が

 起こりやすいです。

 

●第1位

 やっぱり一番はここですね・・・ぎっくり腰などもこの時期が起こりやすい

 ですね〜何度か経験している方は、慢性化にならないようにしてくださいネ

 

・・・・とこんな感じで発表してたんですが次回は症状が出たときの

やわれげる方法をお教えしたいと思います。

 

 

 

 

 

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歯からかも?

  • author: kattin
  • 2017.10.25 Wednesday

JUGEMテーマ:健康

こんにちは北御門です。

 

ここ最近、ワタシは歯のつめものが取れてしまい

何十年ぶりにおそるおそる、仕事の合間に近所の歯医者さんに通っています。

 

その時に衛生士さんと話してて盛り上がったお話をば・・・

 

身体に頭痛、目のかすみや耳鳴り、肩こり、背中の痛み、手足のしびれ・・・等

 

検査をして「異常なし」と言われてもなかなか改善しなくておなやみの方

 

もしかしたらその原因は歯の噛み合わせからくる身体のゆがみからかもしれません。

 

噛み合わせと身体の姿勢には密接な関係があって、噛み合わせが悪いと

顎の周りの筋肉が常に緊張状態となり、血行が悪くなります。

こうした状態が続くと、徐々に顎の骨格がゆがんできて、
頭のバランスが崩れてしまいます。

そしてバランスをキープするために、骨格も前後、左右、上下にゆがんでいき、

緊張状態になった肩や背中、腰の痛みがでてくるんです!

 

当院では“フェイス施術”もやってますが口腔内は出来ないので

やはり限度はありますもんね・・・ということでした。

 

症状が改善しない方は一度、歯医者さんで診てもらったらいかがでしょうか?

 

追伸:最近の歯医者さんは昔と違い全然痛くないんですね〜〜(^^)/

 

 

 

 

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施術延長をご希望の方は15分1,000円にてお受けいたしますので、お気軽にお

申しつけ下さい。
ただし、予約状況、時間帯によってはお受けできない場合もございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

電話番号:

 

 

0940-42-7489

FAX番号: 0940-42-7489

 

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秋の疲れ

  • author: kattin
  • 2017.09.01 Friday

JUGEMテーマ:健康

こんにちは、またまたお久しぶりです北御門です。

 

ようやくブログを書ける余裕も出来てきたんで

9月に入ったのをきっかけに復活させました。

 

さて、獄暑だった今年の夏もどうにかこうにか

涼しくなってきたみたいですが、この時期に一番

多いのが『秋バテ』です。

 

これは、夏で体力が消耗して秋に体の不調が起こる症状なんです。

 

症状は

●頭痛

●肩こり

●疲れがとれない
●体がだるい
●睡眠不足
●冷え

などで当院にもこんな症状の方が増えてきます。
 

原因は

◎夏の暑さによる体力低下

◎エアコンによる体温低下
◎気温や気圧による自律神経の乱れ

ですかね〜〜。

 

改善法は、自律神経の乱れを正す事が大切なので、ストレスを解消する事が大切です。

自分の趣味や運動をするなど、心身のリフレッシュする時間を作るよう心掛けてください。

 

当院の整体はこの症状の方はリラックス重視で身体を和らげる施術をやります。

 

こんな症状が出てきた方は“秋バテ”かも?です・・・気になる方はいつでもご相談下さい。

 

 

追伸:体が冷えないようにする事も大切なんで、いつも言ってる

38度くらいの、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かる温浴法をやると

体の内部から温まり、血液の流れが良くなり効果ありますよ〜〜。

 

 

 

◎当院の整体を受けて体の不調を改善しませんか?
●福岡県福津市福間南3丁目-14-6
●TEL 0940-42-7489
●当院はお客様をお待たせしない様、完全予約制にして
 おりますが当日予約もO,Kです。まずはお電話ください。





当院は4つの「やさしさ」をコンセプトにしております。
『やさしい対応』でお客様の緊張を和らげ、

『やさしい説明』でお客様が納得いくまで説明いたします。


『やさしい施術』でお客様にリラックスしていただき、

『やさしいフォロー』でお客様の今後をサポート
 いたします。

           
          
整体院のホームページはこちらです。

休日プライベートのブログはこちらです。

 

 

営業時間について

受付 9:00〜18:00
施術 10:00〜18:00
定休日 不定休

施術料金のご案内

初施料

1,000円
初回、および前回の施術より6ヶ月以上経過している

場合に必要になります。

再施料

500円
前回の施術より3ヶ月以上経過している場合に

必要になります。

基本コース
(約45分程度)
3,000円
※症状の程度や状態により施術時間は多少変更します。
全身コース
(約60分程度)
4,000円
※症状の程度や状態により施術時間は多少変更します。
テーピング
(キネシオorチタンテープ)
1ヶ所につき 500円
訪問整体

全身コースで承ります。
なお、訪問料は距離によって500円〜1,000円程度

頂戴します。

施術延長をご希望の方は15分1,000円にてお受けいたしますので、お気軽にお

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ただし、予約状況、時間帯によってはお受けできない場合もございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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0940-42-7489

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いよいよ・・・

  • author: kattin
  • 2017.06.20 Tuesday

JUGEMテーマ:健康

こんにちは北御門です。

 

おひさしぶりです・・・

色々あって書き込みサボってました(大泣)

 

梅雨入りしましたがなかなか雨も降らずに

今日からが本格的な梅雨になりそうですね〜。

 

・・・でこんな時季に多く出る症状をかきますね。

 

「季節性うつ病(季節性気分障害)」ってご存じですか?

 

梅雨に入り、雨の日が続くと日照時間が少なくなるので、うつ症状が

6月のこの時季だけ発症するんです。

 

過眠と過食、とくに甘いモノを無性に食べたくなるという症状多いそうです。

 

予防法は

◎梅雨の間の晴れ間があれば、できるだけ外に出て太陽の光を浴びる。

◎毎日、休日であっても同じ時間に起きて朝の光を浴びる。

などが良いでしょう・・・。

 

 

そしてお次は今までは「5月病」が有名だったんですが

最近は「6月病」も多くなってるそうです。

 

症状は、食欲不振、眠れない、会社に行こうとすると気分が悪くなる、などがあり

まじめで几帳面な方がかかりやすいんですね〜

 

予防法は「自分のためのリラックスできる時間」を作るようにしてください。

とにかく自分が好きなことをやる時間を多く取る・・・ということですね。

 

そして最後は「気象病」

この時期は湿度の高い日が続き、ジメジメの空気なんで

不快感や情動の変化から自律神経が乱れて起こる症状なんです。

特に頭痛が多いみたいですね〜。

 

予防法はいつもワタシがいっている“入浴法”です

38〜40℃くらいのぬるめのお湯にゆっくりと浸かって身体を温めてださい。
血流をよくするだけでなく、リラックス効果もあり、日中の疲れを癒せますよ。

 

こんな時季は上手に付き合って、乗り切っていきましょうね〜〜!

 

 

追伸:やっぱりこの時季は神経系からの病気が多いみたいですね

お気を付けください。

 

 

 

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初回、および前回の施術より6ヶ月以上経過している

場合に必要になります。

再施料

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前回の施術より3ヶ月以上経過している場合に

必要になります。

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(約45分程度)
3,000円
※症状の程度や状態により施術時間は多少変更します。
全身コース
(約60分程度)
4,000円
※症状の程度や状態により施術時間は多少変更します。
テーピング
(キネシオorチタンテープ)
1ヶ所につき 500円
訪問整体

全身コースで承ります。
なお、訪問料は距離によって500円〜1,000円程度

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