4つのステージ

  • author: kattin
  • 2018.10.04 Thursday

JUGEMテーマ:健康

こんにちは北御門です。

 

ここ最近、お問い合わせが多い

ご質問を何回かに分けて書こうと思います。

 

「どれくらい通えばいいですか?」

聞かれることが多いですが

 

慢性症状(腰痛から来る肩こり)などを

専門にしている当院では4つのステージに分けて

やっていきます。

 

 

施術開始初期は身体ば不調の状態を覚えてて、

早く前の状態に戻ろうとするので、それを防ぐため

短い間隔で2回目の施術を行い身体のレベルを

上げていきます。

 

短期的に集中して施術を受けて頂くと

だんだん少しづつですが調子が良好になって

きます!

 

初めは1週間に2回のペースをおすすめしてます。

 

その方の症状次第で間隔は空けていきますので

ご心配なく・・・。

 

 

ワタシがこれまで20年越えの経験と技術のすべてを

お客様の症状が改善するために、全力を尽くして

施術いたします!

追伸:詳しくは当院HPの【よくある質問】の項目に

載っけております。

 

 

 

◎当院の整体を受けて体の不調を改善しませんか?
●福岡県福津市福間南3丁目-14-6
●TEL 0940-42-7489
●当院はお客様をお待たせしない様、完全予約制にして
 おりますが当日予約もO,Kです。まずはお電話ください。


当院は4つの「やさしさ」をコンセプトにしております。
 

『やさしい対応』でお客様の緊張を和らげ、

『やさしい説明』でお客様が納得いくまで説明いたします。


『やさしい施術』でお客様にリラックスしていただき、

『やさしいフォロー』でお客様の今後をサポート
 いたします。

           
          
整体院のホームページはこちらです。

休日プライベートのブログはこちらです。

 

営業時間について

受付 9:00〜18:00
施術 10:00〜18:00
定休日 不定休

施術料金のご案内

初施料

1,000円(税抜)
初回、および前回の施術より6ヶ月以上経過している

場合に必要になります。

再施料

500円(税抜)
前回の施術より3ヶ月以上経過している場合に

必要になります。

基本コース
(約45分程度)
3,000円(税抜)
※症状の程度や状態により施術時間は多少変更します。
全身コース
(約60分程度)
4,000円(税抜)
※症状の程度や状態により施術時間は多少変更します。
テーピング
(キネシオorチタンテープ)
1ヶ所につき 500円(税抜)
訪問整体

全身コースで承ります。
なお、訪問料は距離によって500円〜1,000円程度

(税抜)頂戴します。

施術延長をご希望の方は15分1,000円(税抜)にてお受けいたしますので、お気軽にお

申しつけ下さい。
ただし、予約状況、時間帯によってはお受けできない場合もございます。

 

 

 

 

0940-42-7489

FAX番号: 0940-42-7489

 

お越しいただきありがとうございます。
   更新のはげみになります
よかったらひとポチお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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五十肩

  • author: kattin
  • 2018.09.27 Thursday

JUGEMテーマ:健康

こんにちは北御門です。

 

ここ最近、当院に来られる方で

「肩が痛くて腕があがらないんです。」

「手が後ろに回らないんです。」

言われる方が多いんです・・・。

こういった症状で一番疑うのは

 

“五十肩”

 

これは、特に原因がないのにある日、突然

肩の関節に激しい痛みやしびれが起きて

発症します!

 

それ以降、肩を動かすたびにひどい痛みに

悩まされる場合が多いですね・・・。

 

 

五十肩と呼ばれてるのは、40歳以上の人に

起こりやすくて、特に50歳代の人に

多く見られるからなんです・・・

 

利き腕の方とかは全く関係なく、左右

どちらの肩にも起こるんですが、片方が

治った後に、もう片方が痛くなることは

あるんですが、不思議なことに両肩が

痛くなることは、まづありません。

 

この五十肩の原因は関節を動かしてる

潤滑油の役割をしてる部分が長年の

日常生活を行ってきたことで炎症を起こして

痛みがでるんですね〜。

 

起こり始めは炎症が起きている時期なんで

痛みは強いんですが、炎症が治まるにつれて

痛みは軽くなり、徐々に良くなっていきます。

 

動きが正常な状態に戻るまでには、その方に

よって違いますが、だいたい半年から

1年もの時間がかかります。

 

当院でも五十肩の専用施術やってますが

時間がかかる症状なので

「気長にやっていきましょう!」と説明してます。

 

 

追伸:五十肩以外の重大な病気があるかも

知れないのでまず、初めは整形外科で検査してから

行ってくださいネ。

 

 

 

 

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肩こり

  • author: kattin
  • 2018.09.18 Tuesday

JUGEMテーマ:健康

 

こんにちは北御門です。

今回は『ディスクワークの方の肩こり』

ついて書きたいと思います。

 

肩こりは、主に筋肉への疲労蓄積や筋肉の血行不良が

原因なんです。

 

長時間のパソコンやスマートフォンの操作による

目の酷使やデスクワークで、同じ姿勢をとり続ける

ことが多くて運動不足になって姿勢が悪くなった時などに

起こるんです。

 

 

 

症状が軽いうちは筋肉をほぐしてあげればある程度

改善しますが原因が取り除かれない状態が続いていると、

慢性的な肩こりに悩まされることになるんですネ。

 

予防としては、普段の姿勢が猫背になりがちな方は、

左右の肩甲骨を背中の中心に寄せるように動かして

みてください。

そうすると自然と肩が開いた正しい姿勢になります。

また仕事中は1時間に1回は背伸びや肩回しをしたり、

パソコン扱う方は画面から目を離して休息をとるように

してください。

 

デスクワークの場合、机の高さが自分に合っていない

と肩が常に上がった状態になり、肩がこってしまうんです。

出来るならば理想の机の高さは、腕を置いたときにひじの

角度が90〜100度くらいに曲がるもの。椅子の高さを調整する

などして、首や肩に負担のかからない環境にしてください。

こうした工夫の中で、筋肉を定期的にほぐしたり、筋肉の緊張が

持続しないようにすれば、肩こりはある程度予防できるんです。

 

簡単な解消法としては、フェイスタオルを用意し、両端を

もって体の前でスタンバイして両手を頭の上にあげ、そのまま

背中側に回し背中までいったらまた頭の上を通って体の前に

戻してみてくださいこれは猫背を改善する動作も、肩こりの

解消にも効果的ですよ〜。

 

それと、入浴も効果あります。まだ暑い日が続いてシヤワーで

済ませる方が多いんですが、短時間でも湯船につかるように

してください。からだが温まって筋肉の血流が改善するほか、

筋肉の緊張をほぐすリラックス効果も期待できるんです。

 

 

追伸:また痛みが強くなったりなかなか改善しない肩こりには、

別の病気が隠れている場合があるので、病院で検査してくださいね。

 

 

 

 

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腰の痛み(2)

  • author: kattin
  • 2018.09.10 Monday

JUGEMテーマ:健康

こんにちは北御門です。

 

前回は『デスクワークの方の腰痛』について

書きましたが、今回は工場や現場などで

働いてる『肉体労働』の方の腰痛について

書こうと思います。

 

 

工場や外でのお仕事の方は同じ姿勢で長い時間

立ち仕事をすることもあって、足腰に負担が

かかりやすく、腰痛の症状が出てしまう人がいます。

 

立っているとき、人間は無意識に身体の左か右の

どちらか半分に重心をかけてしまうんですね。

そんな不自然な立ち方を続けていると、やがて

骨盤がゆがんでしまい、腰痛を引き起こす原因に

なるんです。

 

腰痛を防ぐためには、良い姿勢を保つことが大切です。

猫背にならないよう、意識して背筋を伸ばして、

仕事をしてください。ただ、背筋を伸ばしすぎても

逆に背骨に負担がかかってしまうため、力を入れすぎないように

肩の力を抜いて立つようしてくださいネ。

 

また、立ち仕事で同じ姿勢を続けると、身体の筋肉が

固まりやすくなってしまうため、腰痛の原因にまります。

「ずっと同じ姿勢になっているな」と感じたら、少しでも

よいので身体を動かして姿勢を変えるようにしてきださい。

 

ワタシがおすすめしてるのが“ウオーキング”です!

歩くことで筋肉の刺激と血流も良くなり、ストレスも発散できます。

 

「そんな時間はない!」と言う方は背筋や腰、腕などのストレッチを

やってみてください・・・それだけでもぜんぜん違いますよ〜。

 

追伸:腰痛に悩まされない健康な身体をキープしていつまでも

元気で働けるようなってください!

 

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腰の痛み

  • author: kattin
  • 2018.09.04 Tuesday

JUGEMテーマ:健康

こんにちは北御門です。

 

今回は当院にも多い

『デスクワークの方の慢性腰痛』

ついて書きます。

 

 

「座る」という姿勢は楽に見れますが

腰への負担が一番大きいんですね〜。

 

それは座っている時は、上半身の重さや動きの負担を

受け止めるのが腰だけになってしまうからなんです。

 

デスクワークやパソコンで仕事をすることが多い方が

腰痛になりやすいのもわかりますよね。

 

 

座るときの姿勢は、つい背もたれに寄りかかったり、

前かがみになったりしてしまうんですが、

お尻の下にある骨がしっかりと椅子に立っているような

イメージで座ってみてください。

 

そうすると、猫背予防にもなります。

そして、足の裏をしっかりと床につけてください

足が床に届かない場合は台を用意して、そこに足を

のせるようにしてください。

これで腰にかかる上半身の重みを軽減できるんです。

 

また、寝る時は横向きで寝てみて下さい。

息を吐きながら両膝を抱えるような姿勢だけでも

ずっと腰が楽になりますよ。。。

 

日頃の姿勢を意識すると腰痛対策になるんです。

 

 

追伸:今日からでも少しずつ、正しい姿勢を意識してみて下さい。

 

 

 

 

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残暑にこわい!

  • author: kattin
  • 2018.08.23 Thursday

JUGEMテーマ:健康

こんにちは北御門です。

 

8月も下旬というのにまだまだ

暑い日が続いてますね〜(汗)

 

今年はこんなに残暑が厳しくて、

昼夜の温度差が大きいと

体調を崩してしまいやすくなるんで

注意が必要なんです。

 

夏バテというのはご存じだと

思いますが「残暑バテ」というのも

あるんです!

 


 

5月頃から始まった暑さの疲れの

蓄積や残暑の暑さによって体調を

崩すことなんですね〜。

 

症状は●疲労感●疲れやすい●めまい

●立ちくらみ●目覚めが悪い●胃腸の調子が悪い

●食欲不振などがあります。

 

ならない様に気を付けることは

◎日中の冷房は仕方ありませんが、夜間の冷えを

対策してください。

 

◎自律神経を乱れない様に軽い運動をしてください。

 

◎これも自律神経の乱れ防止でぬるめのお風呂に

ゆっくりつかってください。

 

◎睡眠もしっかりとってください。

 

◎冷たい物はなるべく避けて下さい。

 

◎ビタミンB1は疲労効果があるんですすんで食べてください。

 

・・・ってとこですかね

 

日常生活の中で残暑バテにならないように・・・

 

 

追伸:まだまだ暑い今年の夏、残りを快適にすごしましょう!

 

 

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  • author: kattin
  • 2018.08.07 Tuesday

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8月に入りましたが、まだまだ暑くて・・・

今日から立秋で「残暑見舞い」と言いますが

とんでもない猛暑ですね〜〜

 

・・・ってことで先日、常連のお客様から

『夜がなかなか眠れないので、良い抱き枕

ないですか?』と聞かれたんでおすすめしたのが

 

 

 

MOGUの「気持ちいい抱きまくら」です。

 

抱き枕の良い所は

●腰の筋肉疲労や自然にかかっている負担を

横向きでも仰向けで寝ても自然と腰骨の角度を矯正

できるので腰痛を和らげます。

 

●横向きで寝ると腕や足を抱き枕で支えるので、

肩や膝の一部に集まってた圧が分散して血行不良を防ぎ、

肩や膝の負担を和らげ肩こり・膝痛を軽減できます。

 

●いびきは、仰向けに寝た時に舌がのどに落ち込んで

圧迫するとおこります。

悪化すると「睡眠時無呼吸症候群」の原因にもなり、

眠りが浅くなりたくさん寝ても倦怠感が続くなど、

日常生活に支障をきたします。

横向きになれば、舌ものどに落ち込まずにスムーズな

呼吸ができるようになり無理なく長時間横向きの姿勢を

保ちやすくなっていびきも改善します。

 

●抱き枕を抱えている姿勢は胎児の姿勢と似ていることから、

心が落ち着くのではといわれていて、

癒し・リラックス効果があると言われています。


・・・・ということで

熟睡・快眠できて朝の目覚め快適!

みたいですね〜〜。

 

 

 

追伸:かく言うワタシも何年も前から抱き枕使ってます。

一度使えばもうはまってしまい、もう手放せません・・・

まだの方は騙されたと思って寝てみて下さい。

 

 

 

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おすすめ飲料

  • author: kattin
  • 2018.07.20 Friday

JUGEMテーマ:健康

こんにちは北御門です。

 

しっかし毎日暑いですね〜

今日がここ181年で一番暑い日らしいです・・・。

 

熱中症対策で水分を摂って下さいと

あちこちのニュースなどで言ってますね

 

代表的なのが“スポーツドリンク”ですが

実は糖分もカロリーも高いんですよね〜。

 

そこでワタシがお薦めするのが「麦茶」なんです!

 

昔からなじみ深い飲料水ですよね・・・
 

定番すぎて、その効能効果に目を向ける機会も

少なかったと思いますが、麦茶はとても優秀な

天然の飲料水なんです。

 

 

汗をかくと体内から塩分やミネラル成分が失われて

いき、この状態が続くと体の調整機能のバランスが

崩れてしまい、熱中症になってしまいます。

 

対策としては水分と塩分とミネラルを摂ることが

とても大事で、ノンカフェインで体の熱を冷ます

効果が期待できて、かつミネラルを含む麦茶は

夏におすすめの飲料水なんです。

 

この暑い今年の夏は麦茶でスッキリ喉を潤して

乗り切りましょう!

 

追伸:昔から麦茶を夏に愛飲することは、

   理にかなってたんですね〜〜。

 

 

 

 

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●当院はお客様をお待たせしない様、完全予約制にして
 おりますが当日予約もO,Kです。まずはお電話ください。


当院は4つの「やさしさ」をコンセプトにしております。
 

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『やさしい説明』でお客様が納得いくまで説明いたします。


『やさしい施術』でお客様にリラックスしていただき、

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 いたします。

           
          
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営業時間について

受付 9:00〜18:00
施術 10:00〜18:00
定休日 不定休

施術料金のご案内

初施料

1,000円(税抜)
初回、および前回の施術より6ヶ月以上経過している

場合に必要になります。

再施料

500円(税抜)
前回の施術より3ヶ月以上経過している場合に

必要になります。

基本コース
(約45分程度)
3,000円(税抜)
※症状の程度や状態により施術時間は多少変更します。
全身コース
(約60分程度)
4,000円(税抜)
※症状の程度や状態により施術時間は多少変更します。
テーピング
(キネシオorチタンテープ)
1ヶ所につき 500円(税抜)
訪問整体

全身コースで承ります。
なお、訪問料は距離によって500円〜1,000円程度

(税抜)頂戴します。

施術延長をご希望の方は15分1,000円(税抜)にてお受けいたしますので、お気軽にお

申しつけ下さい。
ただし、予約状況、時間帯によってはお受けできない場合もございます。

 

 

 

 

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梅雨があけて

  • author: kattin
  • 2018.07.11 Wednesday

JUGEMテーマ:健康

こんにちは北御門です。

 

大雨のあと梅雨明けしてから

ホント暑いですね〜〜!

 

こう暑さが続けば気を付けなければ

いけないのが【脱水症】です。

 

 

 

 

脱水症は進行するまで症状が出にくいのですが、

簡単に出来るチェック方法をお教えします。

 

●皮膚をつまんでみてください。

 つままれた形から3秒以上戻らなかったら、水分が減って

 弾力性がなくなってます。

 

●握手をしてみてください。

 脱水状態になると、血液が重要な臓器に集まるため

   手に血液が行かずに冷たくなるんで疑いありです。

 

●親指の爪の先を押してみてください。

 指先は血管が細く変化が出やすい部分なので

 赤みが戻るのが3秒以上かかると疑わしいです。

 

●舌を見せてもらってください。

 脱水状態になるとつばが減少して、舌の表面も

 乾いてくるんで、そうなってたら疑いありです。

 

「ちょっとしんどいなぁ〜」とか「もしかしたら・・・」とか

思ったら確かめてみて下さい。

 

追伸:長時間外にいる時は多めの水分補強と

   頻繁な木陰の休憩を心がけてくださいね〜〜。

 

 

 

 

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1ヶ所につき 500円(税抜)
訪問整体

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リニューアルしました。

  • author: kattin
  • 2018.07.04 Wednesday

JUGEMテーマ:ニュース

こんにちは北御門です。

 

以前から10年くらいそのままにしてた

当院のHPを写真や説明文等々を付け加えて

リニューアルしてもらいました。

 

これで少しはわかりやすくなったんでは?

と思います。

 

よければ覗いてみて下さい!

 

http://kitamikadoseitai.jp/

 

 

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