腰の痛み(2)

  • author: kattin
  • 2018.09.10 Monday

JUGEMテーマ:健康

こんにちは北御門です。

 

前回は『デスクワークの方の腰痛』について

書きましたが、今回は工場や現場などで

働いてる『肉体労働』の方の腰痛について

書こうと思います。

 

 

工場や外でのお仕事の方は同じ姿勢で長い時間

立ち仕事をすることもあって、足腰に負担が

かかりやすく、腰痛の症状が出てしまう人がいます。

 

立っているとき、人間は無意識に身体の左か右の

どちらか半分に重心をかけてしまうんですね。

そんな不自然な立ち方を続けていると、やがて

骨盤がゆがんでしまい、腰痛を引き起こす原因に

なるんです。

 

腰痛を防ぐためには、良い姿勢を保つことが大切です。

猫背にならないよう、意識して背筋を伸ばして、

仕事をしてください。ただ、背筋を伸ばしすぎても

逆に背骨に負担がかかってしまうため、力を入れすぎないように

肩の力を抜いて立つようしてくださいネ。

 

また、立ち仕事で同じ姿勢を続けると、身体の筋肉が

固まりやすくなってしまうため、腰痛の原因にまります。

「ずっと同じ姿勢になっているな」と感じたら、少しでも

よいので身体を動かして姿勢を変えるようにしてきださい。

 

ワタシがおすすめしてるのが“ウオーキング”です!

歩くことで筋肉の刺激と血流も良くなり、ストレスも発散できます。

 

「そんな時間はない!」と言う方は背筋や腰、腕などのストレッチを

やってみてください・・・それだけでもぜんぜん違いますよ〜。

 

追伸:腰痛に悩まされない健康な身体をキープしていつまでも

元気で働けるようなってください!

 

◎当院の整体を受けて体の不調を改善しませんか?
●福岡県福津市福間南3丁目-14-6
●TEL 0940-42-7489
●当院はお客様をお待たせしない様、完全予約制にして
 おりますが当日予約もO,Kです。まずはお電話ください。


当院は4つの「やさしさ」をコンセプトにしております。
 

『やさしい対応』でお客様の緊張を和らげ、

『やさしい説明』でお客様が納得いくまで説明いたします。


『やさしい施術』でお客様にリラックスしていただき、

『やさしいフォロー』でお客様の今後をサポート
 いたします。

           
          
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営業時間について

受付 9:00〜18:00
施術 10:00〜18:00
定休日 不定休

施術料金のご案内

初施料

1,000円(税抜)
初回、および前回の施術より6ヶ月以上経過している

場合に必要になります。

再施料

500円(税抜)
前回の施術より3ヶ月以上経過している場合に

必要になります。

基本コース
(約45分程度)
3,000円(税抜)
※症状の程度や状態により施術時間は多少変更します。
全身コース
(約60分程度)
4,000円(税抜)
※症状の程度や状態により施術時間は多少変更します。
テーピング
(キネシオorチタンテープ)
1ヶ所につき 500円(税抜)
訪問整体

全身コースで承ります。
なお、訪問料は距離によって500円〜1,000円程度

(税抜)頂戴します。

施術延長をご希望の方は15分1,000円(税抜)にてお受けいたしますので、お気軽にお

申しつけ下さい。
ただし、予約状況、時間帯によってはお受けできない場合もございます。

 

 

 

 

0940-42-7489

FAX番号: 0940-42-7489

 

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  • 2018.11.05 Monday

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